Alcuni studi affermano che il 90% degli uomini e delle donne non apprezza il proprio corpo. Perché così tante persone non si piacciono? Facciamo qualcosa al riguardo: spogliamoci. Potrebbe essere che così tante persone non si piacciono a causa della discrepanza tra il nostro corpo e l’immagine che ci viene proposta dai media? E potrebbe anche essere che così tante persone non si piacciono perché non passano abbastanza tempo nude?
La nudità è una delle esperienze terapeutiche più potenti che si possano vivere se si ha una scarsa autostima legata all’immagine corporea. È così liberatoria… tutti dovrebbero essere nudi ogni tanto, in un contesto appropriato. Indossiamo così tanti vestiti e nascondiamo così tante belle parti del corpo… purtroppo questo è necessario in un mondo imperfetto… ma non vogliamo arrivare al punto di avere paura di spogliarci perché forse, forse qualcuno ci vedrà davvero . Ma la nudità nella sua forma più autentica è un’esperienza davvero terapeutica. Mostrate quelle parti del corpo che vi danno davvero fastidio, alle persone che vi vogliono bene, che vi amano.
Ognuno di noi ha un’opinione diversa su dove e come questo sia appropriato. Si può andare in sauna. O fare il bagno nudi con amici dello stesso sesso. O non avere fretta di coprirsi dopo la doccia nello spogliatoio della palestra. Il sondaggio di MH sulla nudità ha mostrato che una percentuale di lettori è favorevole ad andare in una spiaggia per nudisti. Prega per avere saggezza in questo e non andare mai contro la tua coscienza. C’è anche l’idea di “nudità pubblica privata”. Come fare un’escursione nudi in mezzo alla natura, lontano da altre persone. O fare il bagno nudi in spiaggia quando non c’è nessuno in giro. Acquisisci fiducia nel tuo corpo.
Possiamo aiutare i nostri figli anche in questo ambito. Conosco genitori che, volutamente, non si vestono troppo in fretta dopo la doccia… oppure, se una figlia entra nella camera da letto della mamma, quest’ultima rimane nuda (se lo è) mentre parlano, invece di affrettarsi a coprirsi. Questo infonde fiducia nei nostri figli: il nostro corpo non è qualcosa di cui vergognarsi. Conosco anche mamme che, occasionalmente e deliberatamente, si spogliano davanti ai loro figli adolescenti per aiutarli ad avere una visione realistica e positiva del corpo femminile. Abbiamo bisogno di saggezza in questo campo. Sarebbe interessante sapere cosa fanno i genitori di persone con problemi di salute mentale per contribuire a costruire un’immagine corporea positiva nei loro figli.
E soprattutto, andate in un posto dove possiate mostrarvi alla luce del sole al vostro coniuge. Tutte queste cose che nascondiamo sono le migliori! Sappiamo che Cristo ci ha liberati dalla vergogna… e questo ne è un aspetto. Dobbiamo smettere di concentrarci sull’essere un ideale. Possiamo sentirci a pezzi in un corpo piccolo, magro… e possiamo sentirci a pezzi in un corpo grande. Ciò che conta è che Dio ci vede come suoi figli e si è occupato della nostra vergogna.
E facciamo cose che ci aiutino a sentirci bene con il nostro corpo. Cosa dai da mangiare al tuo corpo? È importante pensarci, perché ti aiuterà ad amare di più il tuo corpo. Non è così importante avere un corpo perfetto. Ma è importante avere un corpo sano. Avere un corpo sano perché Gesù è morto per salvare i nostri corpi: per lui sono importanti. Per me questo significa fare più sport possibile… integrare qualsiasi tipo di esercizio nella mia vita. E cerco di mangiare nel modo più sano possibile. Bevo molta acqua. Mangio insalate, frutta e verdura fresca. Se mangi cibi vivi ti sentirai vivo. Se mangi cibi morti ti sentirai morto.
E passa del tempo nudo. Ti libererà dalla tua percezione del corpo. Dormi nudo. Trascorri del tempo nudo in casa. Esponiti spesso alla luce del sole alla persona che ami di più… il tuo coniuge. Ti incoraggio: spogliati di più. Guarda il corpo del tuo coniuge, apprezza ogni parte e digli cosa non ti piace del tuo corpo… solo per scoprire che lui o lei risponde: “Ehi, non lo vedo come un difetto, anzi, lo adoro”. È molto terapeutico. Prova: stai nudo il più spesso possibile. E, naturalmente, questo migliorerà notevolmente la tua vita sessuale.