Da molti anni dormo nuda, tranne nei mesi più freddi, quando indosso solo una maglietta. Dormire nuda è davvero liberatorio. Mi ha portato molti benefici, sottili ma sorprendenti, su tutto il corpo e sulla mente. Ci sono persino ricerche scientifiche che dimostrano come chi dorme senza veli possa essere più sano e felice di chi preferisce coprirsi. Ecco cosa ho letto online:
1. Ami di più il tuo corpo
Stare nudi è uno dei modi migliori per guarire un’immagine corporea negativa. Tutto il nostro corpo e la nostra mente inizieranno a respirare e a liberarsi. All’inizio potrebbe essere scomodo, ma dopo un po’ inizierà a sembrare normale.
2. Dormi più profondamente
Meno vestiti significano meno possibilità di surriscaldarsi. Molti ricercatori ritengono che la temperatura corporea ottimale per un sonno profondo sia intorno ai 70 gradi Fahrenheit (circa 21 gradi Celsius), una temperatura facile da raggiungere e mantenere se si dorme nudi.
3. La tua fica o il tuo pene lo adoreranno
Dormire nudi permette alla pelle di respirare e arieggia anche le parti intime. Per le donne, una vagina umida e calda può essere un terreno fertile per batteri e funghi. Permettendo alla vagina di respirare, si riduce il rischio di candidosi e infezioni vaginali. Per noi uomini, meno vestiti significano una temperatura corporea più bassa e testicoli più freschi, il che favorisce la produzione di sperma.
4. Facilita più sesso
Questo perché dormire nudi rafforza l’intimità fisica ed emotiva, ci permette di essere più aperti con il partner e facilita l’intimità sotto le lenzuola. Personalmente, adoro, adoro, adoro sentire la pelle nuda della mia dolce metà per tutta la notte.
5. Può proteggerti dalle malattie cardiache
La vicinanza del contatto pelle a pelle innesca il rilascio dell’ormone ossitocina, che può ridurre l’ansia e la pressione sanguigna e rafforzare il sistema immunitario. Questo, a sua volta, riduce il rischio di malattie cardiache.
6. Ti aiuta a mantenere un aspetto fantastico
Mentre dormiamo, si verificano numerosi processi rigenerativi, tra cui la produzione e la regolazione degli ormoni. Questi ormoni svolgono un ruolo fondamentale nella perdita di peso. Le persone che mantengono una temperatura corporea bassa durante il sonno tendono a produrre meno cortisolo, noto anche come ormone dello stress. E una minore produzione di questi ormoni si traduce anche in una minore ansia e in una minore voglia di cibo.
7. Ti rende bella
Una temperatura corporea più bassa durante il sonno può aiutarci a mantenere livelli ottimali di melatonina e ormone della crescita, ormoni anti-invecchiamento. Questo si traduce in capelli più sani, pelle luminosa e minori probabilità di invecchiamento precoce. Inoltre, se permetti alla tua pelle di respirare per diverse ore, libera da tessuti che trattengono sudore, sebo e altri fluidi corporei a stretto contatto con i pori, contribuirai a purificarla.
Brillante!